Di kalangan masyarakat, ada tradisi turun-temurun yang menyarankan
ibu hamil agar memperbanyak minum air kelapa muda, terutama dari
kelapa hijau. Konon katanya bila rajin minum air kelapa muda– terutama di
trimester ketiga kehamilan–maka air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya.
Apakah betul demikian?
Sejauh ini belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan
kebenaran saran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung
berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang
barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih sehat
sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.
1. Elektrolit Alami
Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida,
kalsium,
potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami
yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh,
air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina
tubuh.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain.
Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi,
termasuk sakit kepala,
kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan
persalinan prematur.
2. Diuretik Alami
Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air
seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat
mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah
infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.
3. Antipenyakit
Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan
penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang
terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur,
antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari
virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri
klamidia dan heliokobater.
4. Membantu Pencernaan
Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama
kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat
kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa
dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.
5. Meningkatkan HDL
Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan
kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
mbak, kunjungan perdana
BalasHapusini Yohanes (Tika's boy)^^
Tika's Husband,
BalasHapuswelcome, saran, masukan dan kritik yang membangun sangat diharapkan.....